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睡眠与健康有哪些关系?失眠会引起什么疾病?_全球热议
来源:咕噜财经 发布时间:2023-06-30 16:31:20

睡眠与健康有哪些关系?

(1)在良好的睡眠状态下,人体内会出现一系列生理、生化变化,这些变化有助于恢复 体力、增强免疫力,有利于战胜疾病和身体康复。

(2)良好的睡眠能够协调大脑皮层及增强肌纤维的功能。最活跃的大脑皮层及骨骼肌纤 维细胞,经过一天的紧张学习或工作,代谢产物大量增加,人便会昏沉欲睡,全身关节、肌 肉酸痛。这时就需要通过睡眠来松弛和缓解,并且在睡眠状态下排泄其代谢产物。

(3)良好的睡眠能够提高免疫力,增强白细胞的吞噬能力。这就为机体抵抗各类疾病的 侵袭提供了强大的防卫力量。有些人晚睡前身上还有块红肿,第二天早上醒来,肿消炎散, 就是这个道理。

失眠会引起什么疾病?

1、偏头痛

患者如果经常失眠,因睡眠时间减少可能会导致大脑神经长期处于兴奋状态,诱发偏头痛,患者可能会出现头痛、头晕等症状。

2、焦虑症

患者长期失眠,可能会导致精神过度紧张、情绪不安、植物神经紊乱,从而诱发焦虑症,患者可能会出现坐立不安、心烦意乱等症状。

3、双相情感障碍

患者长期失眠可能会引起生物节律紊乱,导致神经内分泌系统异常,容易诱发双相情感障碍,患者可能会出现情绪高涨、易激惹、精力充沛等症状。